包莖手術后，傷口愈合速度因人而異，可通過攝入富含蛋白質、維生素C、鋅的食物，以及避免食用辛辣、刺激性和高脂肪、高糖食物來促進傷口愈合。

1.富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和生長所必需的營養素。可以選擇雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋等食物。

2.富含維生素C的食物：維生素C有助于促進膠原蛋白的合成，有助于傷口愈合。可以選擇柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等食物。

3.富含鋅的食物：鋅對于傷口的愈合也很重要。可以選擇牛肉、羊肉、海鮮、豆類等食物。

4.避免食用辛辣、刺激性食物：這些食物可能會刺激傷口，影響愈合。

5.避免食用高脂肪、高糖食物：這些食物可能會導致炎癥反應，影響傷口愈合。

需要注意的是，飲食只是促進傷口愈合的一部分，還需要注意休息、保持傷口清潔、避免劇烈運動等。如果傷口出現紅腫、滲液等異常情況，應及時就醫。