寶寶補鈣的最佳時間是睡前和餐后1-2小時，具體劑量應根據年齡、體重和身體狀況等因素確定，最好在醫生指導下進行，同時還應注意飲食均衡。

寶寶補鈣的最佳時間是在睡前和餐后1-2小時。

這是因為夜間入睡后，人體的血鈣水平會下降，這時補鈣可以為身體補充血鈣，減少因血鈣下降導致的抽筋等問題。此外，餐后1-2小時補鈣，也有利于鈣的吸收。因為進食后胃酸分泌增加，有利于鈣的溶解和吸收。

需要注意的是，寶寶補鈣的劑量應該根據年齡、體重和身體狀況等因素來確定，最好在醫生的指導下進行。同時，還應該注意飲食的均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

此外，對于早產兒、雙胞胎或低體重兒等特殊寶寶，補鈣的時間和劑量可能會有所不同，需要更加密切地關注寶寶的身體狀況，并在醫生的指導下進行補鈣。