一般情況下，懷孕后采取左側睡可保證臍動脈血流通暢，利于胎兒生長發(fā)育。具體如下：

一、懷孕早期，孕婦休息方式與正常人相同，可左側、右側或平躺。但隨著孕期推進，子宮逐漸增大，會對周圍器官組織產(chǎn)生一定壓迫，出現(xiàn)不同程度右旋，以保護子宮的韌帶和系膜。

1.子宮過度右旋的影響：若子宮過度右旋，會容易影響胎兒氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的輸送。

2.左側臥位的好處：采取左側臥位睡覺，能最大程度改善子宮右旋情況，減輕子宮血管張力，增加血流量，同時可為胎兒提供更多氧氣，保證胎盤的營養(yǎng)供應，有利于胎兒生長和發(fā)育。

二、孕婦睡眠注意事項：睡覺時要保持良好姿勢，可適當左右調(diào)換，避免長時間保持一種姿勢，以防出現(xiàn)不適感。

總之，懷孕后選擇左側臥位睡眠有諸多益處，但也要注意姿勢的適當變換。