脂肪粒可通過選擇適合護膚品、注意皮膚清潔、不要用手擠壓、尋求專業幫助等方法去除，不同的人脂肪粒的形成原因和處理方法可能不同，持續不愈或出現其他癥狀需及時就醫。

1.選擇適合自己的護膚品

如果是由于護膚品使用不當導致的脂肪粒，應選擇適合自己膚質的護膚品，并注意護膚品的使用方法。

2.注意皮膚清潔

保持皮膚清潔，定期去角質，可以預防脂肪粒的產生。

3.不要用手擠壓

用手擠壓脂肪粒容易導致感染和留下疤痕，因此不要用手擠壓脂肪粒。

4.尋求專業幫助

如果脂肪粒較多或較大，可以尋求專業醫生的幫助，醫生可能會建議使用一些藥物或進行激光治療等。

需要注意的是，不同的人脂肪粒的形成原因和處理方法可能不同，如果你的脂肪粒持續不愈或出現其他癥狀，建議及時就醫。