根據下次月經時間推算安全期和危險期，適用于月經周期規律的女性，排卵日為下次月經來潮前第14天，其前5天和后4天共10天為危險期，其余時間為安全期，但安全期并非絕對安全。

根據下一次月經時間來推算安全期和危險期（易受孕期），主要適用于月經周期規律的女性。一般來說，排卵日是下次月經來潮前的第14天，排卵日的前5天和后4天加上排卵日當天，一共10天稱為危險期。除了危險期和月經期，其余的時間則是安全期。需要注意的是，安全期并非絕對安全，因為女性的排卵時間可能會受到情緒、環境等因素的影響而發生改變。此外，對于月經周期不規律的女性，這種方法并不適用。

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