孕婦懷孕期間身上若出現(xiàn)水腫，首先要監(jiān)測(cè)血壓，并進(jìn)行小便常規(guī)檢查，以明確是否有尿蛋白。如此可幫助診斷是否因妊娠期高血壓疾病或慢性腎病等導(dǎo)致水腫。若排除是疾病引起的水腫，那就考慮是孕期生理變化所致的水腫，這種水腫可通過(guò)飲食和生活習(xí)慣的改變來(lái)緩解。

一、飲食方面

1.要減少鈉鹽的攝入，保持清淡飲食。

2.適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多食用雞蛋、牛奶、魚(yú)、瘦肉等食物，也可吃蛋白粉，這些都有助于改善水腫狀況。

二、生活習(xí)慣方面

如果下肢水腫嚴(yán)重，睡覺(jué)的時(shí)候可在小腿下方墊一個(gè)枕頭，這有利于改善下肢血液循環(huán)，從而減輕水腫。

總之，孕婦出現(xiàn)水腫后要及時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因，對(duì)于生理性水腫可通過(guò)飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改變來(lái)緩解。