可以通過紗布、手指牙刷、口腔清潔器等工具，或讓寶寶多喝水的方法，輕柔去除寶寶舌頭上的奶垢。若奶垢較多或難以去除，或寶寶有口腔不適，可咨詢醫生。

1.紗布清潔

準備一塊干凈的紗布，蘸取適量的溫水，輕輕擦拭寶寶的舌頭，以去除奶垢。

2.手指牙刷

使用專門為嬰兒設計的手指牙刷，套在手指上，然后輕輕按摩寶寶的舌頭，幫助去除奶垢。

3.口腔清潔器

可以購買專門的口腔清潔器，按照說明使用。

4.多喝水

讓寶寶多喝水，有助于口腔清潔。

需要注意的是，在清潔寶寶舌頭時，要動作輕柔，避免傷害寶寶的口腔黏膜。如果奶垢較多或難以去除，或者寶寶出現口腔不適等癥狀，建議咨詢醫生的意見。