用白醋洗頭發的好處是清潔頭皮、改善發質、促進頭發生長、去除異味，需注意稀釋后使用，頻率不宜過高，頭皮有傷口或炎癥時避免使用。

清潔頭皮：白醋可以去除頭皮屑和油脂，清潔頭皮，減少頭皮瘙癢和發炎。

改善發質：白醋可以調節頭發的酸堿度，使頭發更加柔軟、順滑，改善發質。

促進頭發生長：白醋可以促進頭皮血液循環，刺激頭發生長，防止脫發。

去除異味：白醋可以去除頭發上的異味，使頭發更加清新、自然。

需要注意的是，使用白醋洗頭發時，要將白醋稀釋后再使用，避免直接接觸頭皮。同時，使用白醋洗頭發的頻率不宜過高，一周使用一到兩次即可。如果頭皮有傷口或炎癥，應避免使用白醋洗頭發。