艾灸是一種中醫療法，常用于治療腰椎間盤突出癥，常用穴位包括阿是穴、腎俞穴、腰陽關穴、委中穴、昆侖穴等，需在專業醫生指導下進行，艾灸只能作為輔助治療，嚴重者應及時就醫。

1.阿是穴

即痛點，是艾灸治療腰椎間盤突出癥的常用穴位。

2.腎俞穴

位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處，是腎臟的俞穴，艾灸此穴可益腎填精。

3.腰陽關穴

位于第四腰椎棘突下凹陷中，是督脈的穴位，艾灸此穴可強腰壯腎。

4.委中穴

位于胭橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌腱的中間，是治療腰腿痛的常用穴位。

5.昆侖穴

位于外踝尖與跟腱之間的凹陷處，是膀胱經的穴位，艾灸此穴可舒筋通絡。

需要注意的是，艾灸治療腰椎間盤突出癥需要在專業醫生的指導下進行，同時，艾灸只能作為輔助治療方法，不能替代正規的醫療治療。在治療過程中，患者還需要注意休息，避免腰部過度勞累，同時可以進行適當的腰部鍛煉，以增強腰部肌肉的力量。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，接受正規的治療。