來月經時可以適量吃百香果，但需注意食用量，避免過量食用引起身體不適，同時應保持飲食均衡，注意飲食衛生。

百香果富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，對身體有一定益處。但需注意以下幾點：

食用量：百香果性溫，過量食用可能會導致上火。因此，在月經期間，應適量食用百香果，避免引起身體不適。

個體差異：每個人的體質和健康狀況不同，對食物的反應也會有所差異。如果食用百香果后出現不適，如腹痛、腹瀉等，應停止食用。

飲食均衡：在月經期間，應保持飲食均衡，多吃富含蛋白質、鐵、維生素等營養物質的食物，如肉類、蛋類、奶制品、新鮮蔬菜和水果等，以滿足身體的需求。

注意衛生：食用百香果前，應清洗干凈，避免食用被污染的食物，以防引起胃腸道感染。

總之，在月經期間，應注意飲食衛生，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持心情愉悅，注意休息，避免過度勞累。如果出現月經異常、腹痛等不適癥狀，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。