如果出現胎寶寶缺氧的情況，孕媽需要注意以下幾點：

1.及時就醫

一旦發現胎寶寶缺氧，應立即就醫，以便醫生進行詳細的檢查和診斷，并制定相應的治療方案。

2.左側臥位

在就醫前，孕媽可以采取左側臥位，以增加胎盤的血液供應，緩解胎寶寶缺氧的癥狀。

3.注意胎動

胎動是胎寶寶在子宮內的活動情況，孕媽需要密切關注胎動的變化。如果胎動過于頻繁或過少，可能是胎寶寶缺氧的信號，應及時就醫。

4.定期產檢

定期進行產前檢查，以便及時發現和處理胎寶寶的問題。

5.避免劇烈運動

在孕期，孕媽應避免劇烈運動，以免影響胎寶寶的氧氣供應。

6.保持良好的心態

胎寶寶缺氧可能會讓孕媽感到緊張和焦慮，但保持良好的心態對于胎寶寶的健康也非常重要。孕媽可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。

總之，胎寶寶缺氧是一種比較嚴重的情況，需要孕媽和家人高度重視。如果出現胎寶寶缺氧的癥狀，應及時就醫，采取相應的措施，以保障胎寶寶的健康。