看手機時間久了出現眼花、模糊的情況，可能是視疲勞、干眼癥、屈光不正等原因引起的。建議停止使用手機，讓眼睛休息，眨眼、遠眺、按摩，使用人工淚液，屈光不正人群及時配鏡，保持良好用眼習慣，定期眼部檢查。

1.停止使用手機或其他電子設備，讓眼睛得到充分的休息。

2.嘗試眨眼、遠眺、按摩等方式緩解眼睛疲勞。

3.如果眼睛干澀，可以使用人工淚液緩解癥狀。

4.對于屈光不正（如近視、遠視、散光）的人群，建議及時佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡。

5.保持良好的用眼習慣，如保持正確的用眼距離和姿勢、避免在昏暗或強烈的光線下用眼等。

6.定期進行眼部檢查，及時發現和治療眼部疾病。

需要注意的是，如果眼花、模糊的癥狀持續不緩解或伴有其他眼部不適，建議及時就醫，進行詳細的眼部檢查，以確定病因并采取相應的治療措施。此外，老年人、糖尿病患者、高血壓患者等人群更容易出現眼部問題，應更加關注眼部健康，定期進行眼部檢查。