體寒的人適合吃溫熱性食物、水果、飲品和肉類，如生姜、韭菜、辣椒、荔枝等，避免食用寒性食物，飲食要適量。

1.溫熱性食物

體寒的人適合吃溫熱性的食物，如生姜、韭菜、辣椒、花椒等。這些食物可以促進血液循環(huán)，溫暖身體。

2.溫熱性水果

體寒的人也可以適量食用一些溫熱性的水果，如荔枝、龍眼、桃子、大棗等。這些水果可以補充身體所需的營養(yǎng)，同時也可以溫暖身體。

3.溫熱性飲品

體寒的人可以多喝一些溫熱性的飲品，如姜茶、紅糖水、桂圓紅棗茶等。這些飲品可以溫暖身體，促進血液循環(huán)。

4.溫熱性肉類

體寒的人可以適量食用一些溫熱性的肉類，如羊肉、牛肉、雞肉等。這些肉類可以補充身體所需的營養(yǎng)，同時也可以溫暖身體。

需要注意的是，體寒的人在飲食上要避免食用過多的寒性食物，如西瓜、梨、香蕉、螃蟹等。同時，體寒的人在飲食上要注意適量，避免暴飲暴食。

以上內容僅供參考，如果您有任何健康問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。