哺乳期吃咸了對奶水有影響。具體如下：

一、哺乳期是產后產婦用自己乳汁喂養嬰兒的時期。如果哺乳期吃咸了，可能會使血液中鈉元素濃度升高，這不利于產婦血壓穩定，可能影響產婦機體健康，進而對奶水分泌產生影響。

1.吃咸會影響產婦的血壓，血壓不穩定可能干擾身體機能，從而可能導致奶水分泌量受到波及。

2.產婦機體健康狀況不佳，可能直接在奶水分泌方面有所體現。

二、鈉元素還可能隨奶水進入嬰兒體內，這會影響嬰兒消化與吸收，加重嬰兒腎臟負擔。

1.嬰兒的消化系統和腎臟功能尚未完全發育成熟，難以良好地應對過多鈉元素。

2.過多的鈉元素進入嬰兒體內，可能擾亂其正常的生理功能。

所以，哺乳期產婦應盡量清淡飲食，少吃辛辣、油膩等刺激性食物，保證營養均衡攝入，這樣有利于補充奶水中的營養成分含量，從而促進嬰兒生長發育。

總之，哺乳期的飲食對奶水質量和嬰兒健康都至關重要，產婦要特別注意飲食的合理性。