可以嘗試以下方法消除雞皮膚：使用保濕產品、去角質、使用藥物、注意飲食、避免過度日曬。這些方法都需要一定時間，若雞皮膚嚴重，建議及時就醫。

1.使用保濕產品

雞皮膚是一種慢性皮膚病，患者皮膚會干燥、粗糙，所以需要使用保濕產品來保持皮膚濕潤。

2.去角質

使用溫和的去角質產品可以幫助去除皮膚表面的老化角質，促進皮膚細胞更新，從而改善雞皮膚。

3.使用藥物

可以在醫生的指導下使用一些藥物，如維A酸乳膏、水楊酸乳膏等，來改善雞皮膚。

4.注意飲食

多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油等，有助于改善雞皮膚。

5.避免過度日曬

過度日曬會使皮膚變得干燥、粗糙，加重雞皮膚的癥狀，所以要注意避免過度日曬。

需要注意的是，雞皮膚的治療需要一定的時間，患者需要耐心堅持。同時，如果雞皮膚癥狀嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療方法。