四個月寶寶奶水少，可采取以下方法追奶：頻繁吸吮、保證睡眠、保持好心情、合理飲食、中藥調理。追奶需要耐心，如不成功或寶寶體重增長緩慢，需及時添加配方奶。

1.頻繁吸吮

寶寶的吸吮能促進媽媽泌乳素的分泌，頻繁吸吮是下奶的最好方法。一般來說，寶寶每次吸吮20-30分鐘，兩側乳房都要吸吮，一天要吸吮8-12次。

2.保證睡眠

睡眠不足會影響泌乳素的分泌，媽媽要保證充足的睡眠。

3.保持好心情

情緒緊張、焦慮會影響泌乳素的分泌，媽媽要保持心情愉悅。

4.合理飲食

多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等。

5.中藥調理

如果奶水還是不夠，可以在醫生的指導下服用一些下奶的中藥。

需要注意的是，追奶需要一個過程，媽媽要有耐心。如果追奶不成功，或者寶寶體重增長緩慢，需要及時添加配方奶。