懷孕期間腳腫可通過休息、抬高腿部、按摩、飲食和穿著合適鞋子等方法緩解，嚴重或伴有其他癥狀需及時就醫。

1.休息：避免長時間站立或坐著，盡量多休息。

2.抬高腿部：睡覺時可以用枕頭墊高腿部，促進血液回流。

3.按摩：輕輕按摩腿部，促進血液循環。

4.飲食：注意飲食清淡，避免過多鹽分的攝入。

5.穿著合適的鞋子：選擇舒適、寬松的鞋子，避免穿高跟鞋。

如果腳腫嚴重，或者伴有其他癥狀，如高血壓、蛋白尿等，可能是妊娠期高血壓疾病的表現，需要及時就醫。醫生會進行詳細的檢查和評估，并根據具體情況給予相應的治療。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果對腳腫的問題有任何疑慮或擔憂，應及時咨詢醫生的意見。同時，孕婦在懷孕期間應定期進行產前檢查，以便及時發現和處理任何潛在的健康問題。