孕婦補鐵可通過食用含鐵豐富食物或服用含鐵劑藥物來進行。

一、含鐵豐富的食物：

1.對于處于孕中期的女性，可以選擇食用雞血、鴨血、牛血或動物內臟等含鐵豐富的食物來補充鐵元素。

二、含有鐵劑的藥物：

1.當孕婦血紅蛋白低下時，可服用含鐵劑的藥物進行治療。常見的口服鐵劑有硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、富馬酸亞鐵等；注射劑鐵劑包括右旋糖酐鐵、山梨醇鐵和蔗糖鐵等。

2.口服鐵劑最常出現的不良反應是胃腸道刺激，可能引發惡心、嘔吐、上腹部不適、腹痛和腹瀉等癥狀，且與劑量相關，減少給藥劑量以及餐后服用可減輕這些不良反應。

總之，若孕婦不存在需要補鐵的情況，則無需進行補充；若有需要，應適量補充，不可過量使用或食用。一旦出現不適，要及時前往醫院就診，以免延誤病情。