全身起紅疹可能是過敏、感染或其他疾病引起，應及時就醫，同時避免搔抓皮膚，可通過保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、避免食用可疑過敏食物、多喝水等方法緩解癥狀，但這些方法只能治標不治本。

全身起了紅疹，可能是過敏、感染或其他疾病的癥狀，需要及時就醫，明確病因，并根據醫生的建議進行治療。在等待就醫期間，應避免搔抓皮膚，以免加重癥狀。

以下是一些可能有助于緩解癥狀的方法：

1.保持皮膚清潔，避免熱水燙洗和使用刺激性的清潔劑。

2.穿著寬松、舒適的衣物，避免摩擦皮膚。

3.避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮、芒果、花生等。

4.多喝水，促進體內毒素的排出。

需要注意的是，以上方法只能緩解癥狀，不能根治病因。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。