懷孕女性適量吃雞肉的相關要點：

一、建議用量：每日100克（約小半碗）。

二、飲食禁忌：孕期不可吃辛辣刺激、油膩生冷食物。

三、雞肉益處：富含蛋白質、維生素A、維生素B等成分，能提供足夠能量，有益身體健康且不影響孕婦及胎兒健康。

四、食用方式：處理干凈后可燉煮、炒熟食用。

五、注意事項：因蛋白質含量豐富，避免過量食用以免增加腸胃負擔；對雞肉過敏者不可吃，否則會引發過敏反應如皮膚瘙癢、紅腫、惡心等，不利身體健康。懷孕女性日常生活中還應：

1.養成良好飲食習慣，避免暴飲暴食。

2.注意休息，不可過度勞累，不要長時間熬夜。

3.天氣變化時及時添加衣物，以免著涼影響健康。

總之，懷孕女性要關注飲食等各方面，以保障自身和胎兒的健康。