月經(jīng)期間能喝檸檬水嗎問
月經(jīng)期間能喝檸檬水嗎
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劉海元主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
可以,但胃酸過多、有胃部疾病及月經(jīng)量過多的女性應(yīng)避免飲用。
月經(jīng)期間可以適量喝檸檬水。
檸檬水中含有豐富的維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分,具有開胃消食、生津止渴、清熱化痰等功效。月經(jīng)期間女性身體抵抗力下降,容易出現(xiàn)疲勞、食欲不振等癥狀,適量喝檸檬水可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),提高身體抵抗力,緩解不適癥狀。
此外,檸檬水中的酸性物質(zhì)可能會(huì)刺激胃酸分泌,導(dǎo)致胃部不適。因此,月經(jīng)量過多、有胃部疾病的女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間喝檸檬水,以免加重癥狀。
需要注意的是,月經(jīng)期間應(yīng)避免喝冰鎮(zhèn)檸檬水,以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時(shí),應(yīng)注意飲食清淡,避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物,注意保暖,避免著涼。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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