孕婦可適量食用涼粉，但需注意選擇安全食材、保證制作衛生、控制食用量、考慮個體差異。

1.選擇安全食材

確保購買的涼粉是由優質原料制成，無添加劑和有害物質。

2.注意衛生

在食用涼粉前，要徹底清洗食材并確保制作過程的衛生。

3.控制食用量

涼粉中含有一定的碳水化合物和添加劑，過量食用可能對孕婦和胎兒的健康產生不利影響。

4.個體差異

每個孕婦的身體狀況和反應都不同，如果食用涼粉后出現不適，如過敏、消化不良等，應立即停止食用并咨詢醫生的建議。

總之，孕婦在飲食方面需謹慎，保持均衡營養的飲食，并在醫生的指導下進行。如果對某種食物的安全性存在疑慮，最好咨詢醫生的意見。