掉頭發、不生發可能由多種原因引起，保持健康生活方式、避免刺激性產品、就醫診斷等方法可能有助于改善。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、減少壓力和充足的睡眠對于頭發的健康都非常重要。

2.避免過度燙染和使用刺激性的產品

頻繁燙染和使用含有化學成分的洗發水可能會損害頭發和頭皮，導致掉發和不生發。

3.就醫診斷

如果掉發和不生發的情況嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或皮膚科專家，以確定具體原因并獲得適當的治療建議。

請注意，以上方法僅供參考，如果您有任何健康問題或疑慮，請咨詢專業醫生的意見。