月經期間可以適量吃荔枝。

荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。

中醫認為，荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效，適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝氣疼痛等癥。

現代醫學研究表明，荔枝有改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是一種美容養顏的水果。

需要注意的是，荔枝性溫，易生內熱，故一次不宜多食。此外，荔枝糖分含量較高，糖尿病患者應慎食。