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高血壓吃什么水果好降壓

2025年05月13日 17:28:57
病情描述:

高血壓吃什么水果好降壓

醫生回答(1)
  • 靳亞非
    靳亞非副主任醫師

    中山大學附屬第一醫院 向他提問

    高血壓患者可選擇香蕉、橘子、柚子、獼猴桃、蘋果等水果輔助降壓,但水果不能替代降壓藥,患者需合理飲食、適量運動、按時服藥、定期監測血壓。

    香蕉:香蕉是一種富含鉀的水果,鉀可以幫助調節血壓。此外,香蕉還含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于維持心血管健康。

    橘子:橘子富含維生素C、類黃酮和鉀等營養成分,這些成分有助于降低血壓。

    柚子:柚子含有豐富的維生素C、類黃酮和柚皮苷等成分,具有降低血壓、血脂和血糖的作用。

    獼猴桃:獼猴桃富含維生素C、維生素E、膳食纖維和鉀等營養成分,有助于降低血壓和血脂,保護心血管健康。

    蘋果:蘋果富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質,有助于維持心血管健康,降低血壓。

    需要注意的是,雖然這些水果對高血壓患者有一定的益處,但并不能替代降壓藥物。高血壓患者應該在醫生的指導下,合理飲食,適量運動,按時服藥,定期監測血壓,以控制血壓水平,預防并發癥的發生。

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