皮膚暗黃可以通過防曬、清潔、飲食、睡眠、醫療美容等方法變白，但需注意選擇適合自己的方式，且對于疾病引起的暗黃需就醫治療。

1.防曬

使用防曬霜、遮陽傘等防曬產品，減少紫外線對皮膚的傷害，避免皮膚進一步變黃。

2.清潔

保持皮膚清潔，定期去角質，去除皮膚表面的污垢和角質，讓皮膚更加光滑。

3.飲食

多吃一些富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚類等，有助于改善皮膚暗黃。

4.睡眠

保持充足的睡眠，讓皮膚有足夠的休息時間，有助于改善皮膚暗黃。

5.醫療美容

如果皮膚暗黃問題較為嚴重，可以考慮一些醫療美容方法，如光子嫩膚、激光美白等。

需要注意的是，不同人的皮膚狀況和需求不同，選擇適合自己的方法才能達到更好的效果。同時，對于一些皮膚疾病引起的暗黃，如黃褐斑、系統性紅斑狼瘡等，需要及時就醫，進行針對性治療。在追求美白的過程中，也要注意安全和健康。