頭發沒干睡覺可能會引起頭疼，可通過喝溫水、按摩頭部、熱敷、休息、避免誘因等方法緩解頭疼。若頭疼持續不緩解或伴有其他癥狀，建議及時就醫。孕婦、兒童、老人等特殊人群應注意保持頭發干燥，避免頭發沒干就睡覺。

1.喝溫水：喝溫水可以幫助緩解頭疼，促進身體新陳代謝。

2.按摩頭部：用指腹輕輕按摩頭部，緩解頭皮緊張，促進血液循環。

3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以緩解頭疼。

4.休息：找一個安靜、舒適的地方休息，放松身心，緩解頭疼。

5.避免誘因：避免勞累、精神緊張、強光刺激等誘因，以免加重頭疼。

如果頭疼持續不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、發熱等，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，如果出現頭疼癥狀，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，這些人群在日常生活中也應注意保持頭發干燥，避免頭發沒干就睡覺。