10歲孩子的正常身高體重標準因性別而有所不同。一、男孩：10歲男孩正常身高范圍是131.4公分到143.6公分，正常體重標準值為26.8公斤到38.7公斤，此階段男孩的發育速度通常比女孩稍慢。二、女孩：10歲女孩的身高正常范圍是131.5公分到145.1公分，體重正常標準值是27.2公斤到40.9公斤。兒童時期是體格和智力發育的關鍵階段，為了促進孩子健康成長，需要做到以下幾點：1.合理膳食：多給孩子提供新鮮的瓜果蔬菜，適當增加瘦肉、奶類以及蛋類等富含營養的食物。2.保證充足睡眠：讓孩子養成良好的睡眠習慣，確保足夠的睡眠時間。3.積極參加戶外運動：鼓勵孩子多參與戶外體育鍛煉。總之，要關注孩子在兒童時期的發育，通過多種方式為其成長創造良好條件。

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