指甲顏色發灰可能由指甲營養不良或灰指甲等導致。需到正規醫院檢查以明確原因并治療。

一、指甲營養不良：若經常偏食、挑食，會使體內缺乏微量元素，進而引發指甲營養不良而出現發灰現象。日常應調整飲食，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等，為身體充分補充營養，利于癥狀恢復。也可遵醫囑口服相應藥物改善，例如鐵劑、鈣劑等。

二、灰指甲：若皮膚有破損或身體素質較差，接觸灰指甲患者皮膚及個人用品可能被傳染而引起灰指甲。這種情況要及時遵醫囑進行抗真菌治療，一般需將指甲刮薄后，遵醫囑涂抹醋酸溶液或口服伊曲康唑等藥物進行治療。

指甲顏色發灰的患者日常要加強飲食營養，適當鍛煉以增強體質。灰指甲患者還要積極治療并做好護理工作，防止傳染他人。

總之，當發現指甲顏色發灰時，要明確具體原因并采取針對性的措施進行改善和治療。