掉頭發的原因有很多，如遺傳、壓力、營養不良等。以下是一些生發的有效方法：

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、充足睡眠等都有助于維持身體健康和頭發的生長。

2.避免過度燙染

頻繁燙染會損傷頭發，導致頭發斷裂和脫落。

3.選擇合適的洗發水

根據自己的頭發類型選擇合適的洗發水，并避免使用含有硫酸鹽和酒精的洗發水。

4.使用生發產品

如含有米諾地爾的生發液，可以促進頭發的生長。

5.考慮植發

對于嚴重脫發的人，可以考慮植發手術。

需要注意的是，使用生發產品時應按照說明書使用，避免過量使用。如果使用過程中出現過敏或不適，應立即停止使用并咨詢醫生。此外，植發手術也有一定的風險，需要在醫生的指導下進行。

總之，生發需要耐心和堅持，選擇合適的方法并保持良好的生活習慣是關鍵。如果脫發問題嚴重，建議及時咨詢醫生。