懷孕初期通常可以吃栗子。以下是具體分析：

一、妊娠初期飲食重要性

妊娠初期女性的飲食至關重要，關系到胎兒和母體的健康。

二、栗子的營養

栗子是營養豐富的食品，包含多種營養成分，像碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。其中維生素C、B族維生素、鉀、鎂、鐵等礦物質含量相對較高。

三、適量食用的原因

妊娠初期要控制膳食，避免熱量和脂肪攝入過多。栗子雖營養豐富，但也含一定熱量和碳水化合物。所以妊娠初期吃栗子要適量，一般每次不超過50克，且可分次食用。

四、食用注意事項

孕婦吃栗子時應嚼碎，或煮熟后食用，以利消化吸收。另外，若孕婦有過敏體質、腸易激綜合征等疾病，需咨詢醫生后再決定是否食用。

總之，妊娠初期可以吃栗子，但要注意適量和正確食用方式，同時特殊體質的孕婦要謹慎對待。