懷孕難受可通過飲食調整、休息充足、適量運動、心理調節等方法緩解，如難受嚴重應及時就醫，同時家人和社會也應給予孕婦更多關心和支持。

1.飲食調整：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，少食多餐，選擇易消化、營養豐富的食物。

2.休息充足：保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，適當休息。

3.運動適量：進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解不適。

4.心理調節：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

5.就醫治療：如果難受癥狀嚴重，影響生活和健康，應及時就醫，醫生會根據具體情況給予相應的治療。

需要注意的是，每個孕婦的體質和反應都不同，應對方法也可能因人而異。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫生。同時，家人和社會也應該給予孕婦更多的關心和支持，幫助她們度過這段特殊時期。