來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃橙子，但需注意食用方式。

橙子富含維生素C、類黃酮、果酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有開(kāi)胃消食、止渴潤(rùn)肺的功效。月經(jīng)期間女性身體抵抗力相對(duì)較弱，適量食用橙子可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。

但需注意以下幾點(diǎn)：

1.適量食用：橙子性涼，過(guò)量食用可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2.不宜空腹食用：橙子中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激胃酸分泌，空腹食用可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適。

3.注意衛(wèi)生：食用橙子前應(yīng)清洗干凈，避免食用被污染的橙子，以免引起腸道感染。

4.避免食用冰橙：月經(jīng)期間應(yīng)避免食用過(guò)涼的食物，包括冰橙，以免引起宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等癥狀。

總之，月經(jīng)期間可以適量食用橙子，但要注意食用方式和食用量。如果在食用橙子后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)。