來(lái)大姨媽一般指的是女性的生理期，在此期間可以適量吃楊梅。

生理期女性身體較為虛弱，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。楊梅富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。適量食用楊梅可以為身體提供能量，還可以增加食欲，促進(jìn)消化。此外，楊梅還有助于緩解生理期帶來(lái)的不適，如疲勞、情緒不穩(wěn)定等。

需要注意的是，楊梅性溫?zé)幔秤眠^(guò)多可能會(huì)引起上火，因此生理期女性應(yīng)適量食用。同時(shí)，楊梅表面可能會(huì)有殘留的農(nóng)藥和細(xì)菌，食用前應(yīng)充分清洗干凈，以避免引起腸胃不適。

對(duì)于血糖較高的女性，生理期應(yīng)避免食用楊梅，以免引起血糖波動(dòng)。此外，生理期女性應(yīng)避免食用辛辣、寒涼等刺激性食物，注意保暖，避免著涼。如果在生理期出現(xiàn)嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。