懷孕一個月一般情況下可以適當吃小龍蝦，但要注意一些事項。

一、小龍蝦營養價值豐富：它是一種水產品，不僅富含蛋白質，還含有脂肪酸以及鈣、鎂、鉀、鋅等人體所需微量元素。懷孕期間適當食用小龍蝦，能夠補充身體營養，提高身體免疫力和抗病能力。

二、食用量需注意：不建議一次性吃過多，否則可能會加重胃腸道負擔，導致孕婦出現腹脹、腹痛等癥狀。

三、過敏人群要忌食：如果孕婦對小龍蝦過敏，一定不能食用。而且食用時必須煮熟，以防發生感染。

四、不適后的處理：孕婦吃小龍蝦后如果出現不適感，可前往正規醫院婦科就診，遵醫囑服用藥物來改善。

總之，懷孕一個月吃小龍蝦要謹慎，在享受其美味和營養的同時，要注意相關事項，以確保自身和胎兒的健康。