眼部長了脂肪粒，可以通過以下方法去除：

1.選擇適合自己的眼部護理產品

使用溫和、不油膩的眼部護理產品，避免過度營養導致脂肪粒的產生。

2.注意清潔

保持眼部清潔，定期使用溫和的潔面產品清潔眼部周圍的皮膚，去除污垢和化妝品殘留。

3.不要自行擠壓

自行擠壓脂肪粒可能會導致感染和疤痕形成，因此不建議自行擠壓。

4.去專業醫療機構

如果脂肪粒數量較多或較大，或者自行處理后仍有殘留，可以尋求專業醫療機構的幫助，如皮膚科醫生或美容醫生。他們可以通過專業的方法，如激光、冷凍等去除脂肪粒。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、眼部有炎癥或疾病的人群，在去除脂肪粒之前，最好咨詢醫生的意見，以確保安全。