女朋友來大姨媽時，腹部疼痛是常見的癥狀之一，這是由于子宮內膜脫落引起的。以下是一些可以緩解大姨媽疼痛的方法：

1.熱敷

使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。

2.休息

讓女朋友多休息，避免過度勞累。

3.飲食調整

讓女朋友避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些溫熱、易消化的食物，如紅糖水、紅棗、桂圓等。

4.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫生的指導下服用一些止痛藥，如布洛芬等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、有嚴重疾病的患者等，在使用藥物治療時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。同時，如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。