產后身上長紅疙瘩很癢，可能是蕁麻疹、濕疹或皮膚感染等原因引起，可通過注意皮膚清潔、飲食、心態等方面進行緩解。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

1.注意皮膚清潔，但避免過度清潔和搔抓。

2.穿著寬松、舒適的衣物，避免摩擦皮膚。

3.飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和發物。

4.保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。

5.若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，哺乳期婦女在使用藥物治療時，應避免使用對嬰兒有影響的藥物，并在醫生的指導下使用。同時，如果癥狀嚴重或伴有其他不適，如發熱、嘔吐等，應及時就醫，以免延誤病情。