臉上總長脂肪粒可能是油脂分泌過多、皮膚清潔不當、使用了過于油膩的護膚品、內分泌失調或飲食不規律等原因造成的。可采取注意皮膚清潔、選擇清爽護膚品、飲食清淡、保持良好作息、避免用手擠壓等措施，若脂肪粒較多或長時間不愈，建議及時就醫。

1.油脂分泌過多

2.皮膚清潔不當

3.使用了過于油膩的護膚品

4.內分泌失調

5.飲食不規律

針對以上原因，可以采取以下措施：

1.注意皮膚清潔，定期去角質

2.選擇清爽的護膚品

3.飲食清淡，少吃油膩食物

4.保持良好的作息習慣，避免熬夜

5.不要用手擠壓脂肪粒，以免感染

如果脂肪粒較多或長時間不愈，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。