孕婦能多吃花生嗎問
孕婦能多吃花生嗎
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左文莉主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 向他提問
孕婦可以吃花生,但需注意食用量和食用方式,避免食用紅衣,且有過敏史的孕婦應(yīng)謹慎食用。花生富含營養(yǎng),有利于胎兒發(fā)育和預(yù)防便秘,但過量食用可能會引起過敏。孕婦如有不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
孕婦可以吃花生,但需注意食用量和食用方式。
花生富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有促進胎兒大腦發(fā)育、預(yù)防孕期便秘等作用。但花生的紅衣有止血作用,孕期要避免食用,以免增加產(chǎn)后出血的風險。此外,由于花生容易引起過敏,所以有過敏史的孕婦應(yīng)謹慎食用。
總的來說,孕婦可以吃花生,但需注意食用量和食用方式,同時要密切關(guān)注自身身體狀況,如有不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
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