臉上長脂肪粒可能是粟丘疹、汗管瘤、痤瘡等原因引起的，可通過注意皮膚清潔、避免過度摩擦、調整飲食、就醫治療等方式改善。特殊人群需在醫生指導下進行治療。

1.注意皮膚清潔

如果是由于皮膚清潔不當導致的脂肪粒，可以通過徹底清潔皮膚來改善。在選擇潔面產品時，應選擇溫和、不刺激的產品，避免使用過于油膩的護膚品。

2.避免過度摩擦

避免過度摩擦皮膚，尤其是在使用化妝品或護膚品時，應避免用力揉搓皮膚。

3.調整飲食

如果是由于內分泌失調導致的脂肪粒，可以通過調整飲食來改善。建議多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，避免食用過于油膩、辛辣的食物。

4.就醫治療

如果脂肪粒較多或長期不愈，建議及時就醫。醫生可能會根據具體情況給予藥物治療、激光治療等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在處理脂肪粒時需要更加謹慎。建議在醫生的指導下進行治療。