懷孕吃葡萄的最佳時間沒有明確規定，但需注意兩餐之間、睡前1-2小時食用，注意食用量，并清洗干凈。

1.兩餐之間：葡萄中的糖分含量較高，在兩餐之間食用可以避免血糖水平過高，同時也能提供一定的能量和營養。

2.睡前1-2小時：睡前吃葡萄可以緩解孕婦的饑餓感，同時葡萄中的糖分也可以提供一定的能量，有助于孕婦的睡眠。但是需要注意，睡前吃葡萄不宜過多，以免影響孕婦的睡眠質量。

3.注意食用量：葡萄中的糖分含量較高，孕婦需要注意控制食用量，以免引起血糖水平過高。建議每天食用葡萄的量不超過300克。

4.清洗干凈：葡萄表面可能會殘留農藥和細菌，孕婦在食用前需要將葡萄清洗干凈，以避免食用后引起不適。

總之，懷孕吃葡萄的最佳時間并沒有明確的規定，孕婦可以根據自己的飲食習慣和身體狀況進行選擇。同時，孕婦需要注意控制食用量，避免引起血糖水平過高和其他不適癥狀。