尿酸高的人可以吃一些嘌呤含量較低的魚類，比如三文魚、金槍魚、龍利魚等。這些魚類的嘌呤含量相對較低，不會導致尿酸升高。

1.控制攝入量：尿酸高的人應該控制魚類的攝入量，避免攝入過多的嘌呤。一般來說，每周吃魚2-3次，每次不超過100克即可。

2.選擇合適的烹飪方式：尿酸高的人應該選擇合適的烹飪方式，避免使用油炸、油煎等方式烹飪魚類。最好選擇清蒸、水煮等方式烹飪魚類，這樣可以減少嘌呤的含量。

3.避免食用高嘌呤的魚類：尿酸高的人應該避免食用高嘌呤的魚類，比如沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚等。這些魚類的嘌呤含量較高，容易導致尿酸升高。

總之，尿酸高的人可以吃魚，但是需要注意選擇合適的魚類和烹飪方式，控制攝入量。同時，還需要注意飲食的均衡和多樣化，避免食用高嘌呤的食物，多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于降低尿酸水平。