祛痘方法：做好皮膚清潔，合理飲食，不要擠壓痘痘，使用祛痘產品，尋求專業幫助。

做好皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，清除皮膚表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

合理飲食：少吃高糖、高油和辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物，保持大便通暢。

不要擠壓痘痘：擠壓痘痘會導致炎癥擴散，留下疤痕。如果痘痘已經成熟，可以用消毒后的粉刺針輕輕擠出膿液，但要注意避免感染。

使用祛痘產品：可以在痘痘處涂抹含有水楊酸、壬二酸等成分的祛痘產品，幫助減輕炎癥和紅腫。

尋求專業幫助：如果痘痘嚴重影響生活，可以咨詢皮膚科醫生，他們可能會建議使用口服藥物或進行光療等治療方法。

需要注意的是，不同人的膚質和痘痘情況不同，所以選擇適合自己的祛痘方法很重要。同時，保持良好的生活習慣和心態，也有助于改善痘痘問題。