皮膚曬傷后紅腫、疼痛、起水皰，可采取冷敷、涂抹藥膏、口服藥物、保持皮膚濕潤、避免再次曬傷等措施，嚴(yán)重時及時就醫(yī)。兒童和老人需特別注意防護(hù)。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以減輕疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以使用含有蘆薈、茶樹油等成分的藥膏，涂抹在曬傷的部位，有助于緩解疼痛和紅腫。

3.口服藥物

如果曬傷嚴(yán)重，可以口服一些藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，緩解疼痛和炎癥。

4.保持皮膚濕潤

使用保濕乳液或霜，保持皮膚濕潤，有助于緩解疼痛和紅腫。

5.避免再次曬傷

在曬傷恢復(fù)期間，避免再次暴露在陽光下，使用防曬霜、遮陽傘等。

需要注意的是，如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、感染等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，兒童和老年人的皮膚較為敏感，更容易曬傷，需要特別注意防護(hù)。