懷孕26周肚子發緊發硬可能是宮縮，也可能是其他原因，需要及時就醫，醫生會進行檢查并確定原因，孕婦應注意休息、左側臥位、飲食調整和情緒調節。

1.就醫檢查

及時就診，醫生會進行詳細的產前檢查，包括胎心監護、超聲檢查等，以確定肚子發緊發硬的原因。

2.注意休息

在等待檢查和診斷的過程中，應盡量休息，避免過度勞累和緊張。

3.左側臥位

采取左側臥位可以增加子宮胎盤的血液供應，有助于緩解不適。

4.飲食調整

避免食用刺激性食物和飲料，保持飲食清淡，適量飲水。

5.情緒調節

保持心情放松，避免焦慮和緊張情緒，這對胎兒的健康也很重要。

總之，肚子發緊發硬可能是正常的宮縮，也可能是其他問題的信號，需要及時就醫，以便醫生進行準確的診斷和治療。同時，孕婦應注意休息和飲食，保持良好的心態，密切關注胎兒的情況。