孕婦保養皮膚的方式包括調理飲食、調整作息、適當護膚等，哪種方式最好難以確定。以下是具體內容：

一、調理飲食：

1.孕婦若要保養皮膚，需盡可能減少辛辣、刺激、油膩食物的攝入。

2.應多進食蛋白質、維生素含量高的食物，比如胡蘿卜含有豐富的維生素A，對皮膚有好處；雞蛋富含蛋白質等營養，可助力皮膚健康；西紅柿富含維生素C等，能使皮膚保持良好狀態。

二、調整作息：

1.孕婦要極力避免熬夜。

2.養成優良的作息習慣，每日保證充足睡眠，這樣睡眠良好的孕婦，其皮膚通常會更具光澤。

三、適當護膚：

1.孕婦可使用包含燕麥提取物、乳木果提取物、牛奶提取物等天然無刺激成分的護膚品。

2.注重日常的基礎護理，通常可讓皮膚更加滋潤。

總之，孕婦通過以上這些方式保養皮膚，能取得較好的效果。