排卵監測主要有兩種方式，一是通過做B超監測卵泡，二是自行監測基礎體溫。B超監測卵泡需從月經第10天開始，而自行監測基礎體溫則要從月經第1天開始。

一、監測卵泡：

1.通過B超這種直觀的方式來檢查卵泡的生長變化情況。

2.從月經第10天起開始監測，持續進行直至發現成熟卵泡并排卵為止。

二、監測基礎體溫：

1.可自行在家中操作，每天早晨在未起床且未進行活動時測量體溫。

2.然后每天做好記錄并進行對比，從月經第1天就開始，需每天堅持，直到下次月經來臨才停止。

總體而言，監測卵泡相對更為準確，所以如果條件允許，建議前往醫院進行監測。

總之，排卵監測有B超監測卵泡和自行監測基礎體溫這兩種常見方法，各自有其具體的操作要點和開始時間，可根據實際情況選擇合適的方式。