例假呈黑褐色可能是宮寒、氣滯血瘀、婦科疾病或其他因素引起，偶爾一次可先觀察，經常出現需就醫，明確原因后采取相應治療措施，同時保持良好生活習慣。

1.宮寒

女性腎陽不足，會出現例假呈黑褐色的現象。

2.氣滯血瘀

氣血運行不暢，例假期間排出體外的經血會呈現出黑褐色。

3.婦科疾病

如子宮內膜炎、子宮肌瘤等，也可能導致例假顏色異常。

4.其他

過度節食、作息不規律、內分泌失調等也可能引起例假異常。

對于例假呈黑褐色的情況，需要引起重視。如果是偶爾出現一次，可以先觀察，注意保暖，避免食用生冷食物。如果經常出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，對于調節例假也非常重要。