青春痘與喝牛奶之間的關系是復雜的，目前并沒有確鑿的科學證據表明喝牛奶一定會導致或加重青春痘。然而，牛奶中含有較高的IGF-1（胰島素樣生長因子1），IGF-1已被證實與青春期痤瘡的發病有一定相關性。

對于某些人來說，牛奶中的IGF-1可能會通過影響內分泌系統，進而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，導致毛孔堵塞，引發或加重青春痘。此外，牛奶中的某些蛋白質和脂肪也可能引發過敏反應或炎癥反應，從而使皮膚狀況惡化。

因此，對于容易長青春痘的人來說，尤其是青少年，可以考慮適當限制牛奶及奶制品的攝入，同時保持均衡的飲食和良好的生活習慣。如果青春痘問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業的皮膚科醫生的建議和治療。